Халва при грудному вигодовуванні: можна чи ні

  1. Халва годуючим мамам
  2. Чим корисна халва під час ГВ
  3. Чи може нашкодити халва при природному вигодовуванні
  4. Правила вживання халви при природному вигодовуванні новонародженого
  5. Домашня халва
  6. Чи впливає халва на віддачу грудного молока

Грудне молоко в перший рік життя дитини - це найважливіший і головний продукт. Все, що з'їла і випила мама, обов'язково спробує малюк. Тому підходити до харчування потрібно особливо уважно і обережно. Наприклад, якщо мама захотіла напоїти дитину чаєм, вона впивається чашку і вже через півгодини немовля теж «п'є чай». А щоб він добре і ситно поїв, мама з'їдає продукти, що збільшують жирність - сир, сметану, масло. А чи входить халва при грудному вигодовуванні в заповітний перелік?

А чи входить халва при грудному вигодовуванні в заповітний перелік

Халва годуючим мамам

Список продуктів, заборонених під час лактації досить значний. У нього входять і солодощі - цукерки, мед, шоколад, мармелад. Педіатри дозволяють їсти халву, але тільки не ту, що купують в супермаркетах, а власного виготовлення без добавок і барвників. Для того, щоб урізноманітнити смак, технологи додають в східні ласощі інгредієнти, неприпустимі для харчування годуючої мами - це горіхи (частіше арахіс, який є сильним алергеном), шоколад, мед, патоку, какао, ванілін, сухофрукти.

Є багато видів халви - кунжутна, соняшникова, горіхова, арахісова. Лікарі східних країн настійно рекомендують обов'язкове включення її в період грудного вигодовування. На пострадянській території популярна халва з насіння соняшнику, основна частина якої робиться з насіння. Вона темніше, ніж кунжутове або горіхова.

Якщо мама - ласун, то встояти перед цими ласощами неможливо, тим більше що суворої заборони на її вживання немає. Але захоплюватися східним десертом не варто, так як халва дуже калорійна і навряд чи допоможе схуднути після пологів.

У 100 р халви налічують 512 ккал. Хоча, якщо постав вибір між шоколадкою, шматочком торта або халвою, перевагу слід віддати саме їй.

Чим корисна халва під час ГВ

Якщо халву виготовили за всіма нормами і стандартами, в неї входять 3 складові:

  • білкова маса - горішки, насіння або мелений кунжут;
  • карамельна маса - цукор, мед, патока;
  • піноутворювач - білок з додаванням кореня алтея.

У домашніх умовах можна виключити додавання інгредієнтів, що викликають дискомфорт і алергію. Тоді ласощі принесе і мамі і немовляті багато користі і надасть:

  • заспокійливу дію;
  • благотворно вплине на кровообіг;
  • нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту;
  • збільшить лактацію , Поліпшить якість і жирність молока;
  • відновить сили при перевтомі;
  • активізує розумову діяльність.

До складу халви входять вітаміни, фолієва кислота, залізо, цинк, натрій, які роблять позитивний вплив на організм, що росте. А також відновлять маму після пологів. Найчастіше при вагітності жінки втрачають багато кальцію і заліза. Халва при грудному вигодовуванні допоможе заповнити їх дефіцит навіть при вживанні десерту в невеликій кількості.

Чи може нашкодити халва при природному вигодовуванні

При ГВ краще вибрати саме соняшникову халву

До вибору продуктів потрібно підходити відповідально, особливо при грудному вигодовуванні. Багато виробників не соромляться додавати в свої вироби хімію і ароматизатори, вказуючи склад на упаковці. Не всі покупці звертають увагу на етикетку, а якщо і звертають, то, змирившись, все одно купують такі продукти.

Але якщо від харчування залежить здоров'я і життя самого дорого чоловічка в світі, слід придивлятися до етикеток і купувати тільки високоякісні товари. Невибірковість багатьох мам і надмірне вживання спірних продуктів може спричинити за собою масу проблем.

  • Халва - жирний продукт, на 30% складається з рослинних жирів. Вона важко засвоюється і може викликати розлад шлунка і діарею спочатку у мами, а потім і у дитини.
  • Виробнича халва часто викликає алергію не тільки через різні добавок, а й з-за великого вмісту амінокислот і протеїну. Для дитячого організму ці речовини, досить важкі, і можуть привести не тільки до висипання, свербіння і занепокоєння, але і до колік , Здуття і діареї.
  • Вона протипоказана мамам, які хворіють на цукровий діабет, захворювання печінки і шлунка.

Правила вживання халви при природному вигодовуванні новонародженого

Якщо і тато, і мама схильні до алергії, а стривожена тим, що малюк постійно голодний і йому не вистачає молока, бабуся пропонує панацею для жирності - халву, краще відмовитися. Ймовірно, і у малюка виникне алергічна реакція. Експериментувати при грудному вигодовуванні з такими продуктами не варто.

У тому випадку, якщо мама дуже любить халву, їла її до і під час вагітності, їсти її можна. Але дотримуючись основних правил введення в раціон нових продуктів.

А саме:

  1. Починати слід з маленького шматочка, а потім стежити за реакцією немовляти.
  2. Через 3 дні знову з'їсти маленький шматочок, і якщо ніяких симптомів немає, можна ввести її в свій раціон.
  3. Халву рекомендують їсти вранці і запивати несолодким чаєм або звичайною водою без цукру. Так можна вберегтися від перевантаження кишечника і мами і новонародженого.
  4. Норма вживання східній солодощі 100 м в день.
  5. Вживати потрібно тільки соняшникову халву, зроблену будинку. Виключити з рецептури мед і не робити продукт занадто солодким.
  6. Якщо доводиться купувати халву в магазині, краще придбати кунжутну. Насіння соняшнику при тривалому зберіганні накопичують метал кадмію, канцерогенний токсин, здатний викликати сильне харчове отруєння.

Насіння соняшнику при тривалому зберіганні накопичують метал кадмію, канцерогенний токсин, здатний викликати сильне харчове отруєння

Домашня халва

Така халва буде корисна і мамі і немовляті.

Складові:

  • 3 склянки сирих очищених насіння соняшнику;
  • 400 г борошна вищого сорту;
  • 100 г цукру;
  • 200 мл. води;
  • 100 мл. рослинної олії.

Рецепт приготування

  1. Насіння обсмажити в сковорідці без жиру не до підгоряння, а до золотистого відтінку.
  2. Обсмажені насіння подрібнити.
  3. Борошно обсмажити на сковорідці, регулярно помішуючи.
  4. Воду вилити в зручну посуд і всипати в нього цукор.
  5. На повільному вогні приготувати сироп, потім влити в нього масло і вимкнути вогонь.
  6. Змішати насіння і борошно з сиропом, перемішати, роздавлюючи грудочки.
  7. Масу помістити в змащену маслом форму.
  8. Дати охолонути і поставити в холодильник до остаточного застигання.

Важливо! Необмежена вживання халви під час годування може привести до розладу травлення.

Чи впливає халва на віддачу грудного молока

Багато мам, які страждають гіперлактація, запевняють, що халва збільшує приплив молока і навідріз відмовляються її вживати. І не без підстав. Завдяки складу - рослинним жирами та вуглеводами халва збільшує жирність молока , Додаючи в нього велику кількість поживних речовин. Лікарі при відсутності алергії і порушень з боку травної системи рекомендують її їсти при грудному вигодовуванні для стабілізації процесу лактації.

Але все залежить від реакції малюка. Іноді він не може переварити жирне молоко і страждає діареєю, занепокоєнням, дратівливістю. Тоді збільшувати кількість доведеться іншими продуктами, менш небезпечними і спірними. А від душі поласувати халвою можна буде після закінчення грудного годування.

А чи входить халва при грудному вигодовуванні в заповітний перелік?