Актриса Дарина Трегубова, яка зіграла головну жіночу роль в першому українському спортивному екшені Правило бою, ексклюзивно для Ivona поділилася своїм досвідом і враженнями від поїздки в Таїланд, де відкрила для себе тайський бокс.

Дарина Трегубова під час занять Прес-служба

Дарина Трегубова встигає поєднувати роль успішної актриси, телеведучої, продюсера і дбайливої ​​мами.

Читай також: 10 мотивуючих фраз для тих, хто не хоче йти на тренування

Актриса обожнює подорожувати і пізнавати щось нове і корисне для себе. Так напередодні зйомок фільму Олексія Шапарева Правило бою Даша вирушила в Таїланд, щоб дослідити місцевий спосіб життя. В рамках свого нового проекту Wellness inspector Трегубова з'ясувала, як можна схуднути за допомогою боксу.

Трегубова в Таїланді Прес-служба

"Багато хто вважає, що бокс - чоловічий вид спорту. З цим я згодна. Але на питання "Чи варто дівчатам їм займатися?" Відповім "Так!". З цим незвичайним видом бойового мистецтва я познайомилася в Таїланді, куди прилетіла в рамках своєї нової передачі Wellness inspector.

Цей проект можна справедливо назвати мрією багатьох дівчаток, адже в різних куточках країни я досліджувала тайські spa, масаж і місцевий спосіб життя. Так би мовити - побачила Таїланд трошки з іншого боку. Моя задача була дізнатися про те здоровий спосіб життя (ЗСЖ), про який зараз активно пишуть у всіх соціальних мережах.

Читай також: 7 правил здорового харчування: з чого почати "нове життя"

Як виявилося, таїландський ЗСЖ складається з трьох "інгредієнтів" - масажу, їжі і, власне, спорту, вінцем якого є муай тай - тайський бокс.

Масаж для тайців - це національна традиція, ціла культура, яка передається з покоління в покоління. Харчування у них теж дуже цікаве - гостра, специфічна і дуже різноманітна азіатська їжа. Що ж стосується тайського боксу, то під час мого перебування на острові зрозуміла, що для місцевих - це культове заняття, адже на кожному кроці можна побачити вивіски з рекламою цього виду спорту і афіші численних змагань.

Кажуть, що цей бокс був обов'язковим заняттям для тайської аристократії. Мені теж захотілося спробувати себе в ньому. Вже після першого заняття я отримала величезну насолоду. Тут задіяні і руки, і ноги. Кажуть, в тайському боксі існує близько 40 тисяч різних прийомів! Звичайній людині досить знати і тридцять, щоб зуміти подолати супротивника. На жаль, поки що я знаю тільки дві або три таких техніки.

Складається заняття тайським боксом з розминки, яка триває п'ятнадцять хвилин, і самого тренування - близько години (іноді довше). Звичайно, багато хто вважає, що це не дівчачий вид спорту. Як на мене - це не так. Для таких енергійних панянок, як я, - він в самий раз.

Читай також: Як правильно вибрати персонального тренера?

Найскладнішим в тренуваннях було бити тренера ногою в живіт, але потім я зрозуміла, що це неминуче. Тепер, коли я повернулася додому, вирішила продовжити тренування. Тому що щоденні заняття цим видом спорту допомагають повністю змінити своє життя, відновитися, виплеснути зайву енергію, а також ... схуднути. Тому в Таїланді можна побачити так багато американських і європейських туристів, охочих позбавитися від зайвих кілограмів. Вони приїжджають сюди, живуть в спеціальних таборах, і буквально за кілька місяців їм вдається дуже правильно і грамотно скинути вагу.

Але тайський бокс - це не тільки розвиток фізичних і психічних якостей. В якійсь мірі нові отримані знання допомогли мені під час зйомок фільму Правило бою. Я заглибилася в чоловічий спортивний світ. Нарешті зрозуміла, що відчуває людина, коли стоїть на рингу навпаки суперника, коли направляє силу проти іншої людини, коли досконало володіє власним тілом ".

Нагадаємо, 24 листопада відбудеться прем'єра фільму Правило бою, в якому Дарина Трегубова зіграла спортивного психолога, а Поліна Логунова і Дмитро Ступка - закоханих панків .

Дивись відео за участю Дар'ї Трегубової:

Даша Трегубова зйомки

0:00 / 00:39