1. Користь чорносливу для організму
2. Лікувальні властивості чорносливу
3. Чорнослив як проносний засіб
4. шкода чорносливу

Вітаю Вас, шановний читач. Поговоримо сьогодні про чорнослив. Застосовують його досить широко. Використовують в народній медицині, дієтології, для приготування багатьох страв: напоїв, десертів, плову, салатів, м'ясних страв. Можна додавати сухофрукти, в тому числі і чорнослив, в кашу, що прекрасно підійде для сніданку. Дуже смачні цукерки чорнослив в шоколаді. Чорнослив смачне і корисне ласощі. А використовуючи властивості чорносливу, можна позбутися від зайвих кілограмів, тим більше, що чорнослив цьому сприяє. По суті чорнослив - це сушена слива та кращим сортом для виготовлення чорносливу є Угорка. Для виготовлення чорносливу використовую тільки м'ясисті і повністю дозрілі плоди.

Насправді користь чорносливу для організму величезна, він має прекрасні поживними і смаковими якостями. Чудово підходить для приготування ситних, смачних салатів. Одним з таких варіантів салату з чорносливом є буряковий салат. Рецепт салату, можна подивитися в статті " Буряковий салат з чорносливом «. Заправити салат можна за вашим бажанням, в салаті також присутній волоський горіх, родзинки, що надає такого салату користь і пікантність.

Калорійність чорносливу. Але, не варто забувати і про калорійність. 100 г чорносливу містить близько 230 ккал.

Користь чорносливу для організму

Містить чорнослив клітковину, цукор, білки, крохмаль, органічні кислоти, пектини, крім цього вітамін С, вітаміни групи В, вітамін РР, Е, К, а також, натрій, калій, фосфор, йод, марганець, фтор, цинк, мідь, кобальт, мідь. Також, в чорносливі присутній яблучна, лимонна, щавлева, саліцилова кислота.

Завдяки вмісту в чорносливі вітамінів групи В, чорнослив позитивно впливає на роботу нервової системи, підвищуючи опірність нашого організму до стресів.

Корисний чорнослив в якості перекусу, також, як і інші сухофрукти, це краще цукерок, булочок і тістечок. Тим більше, що сухофрукти досить солодкі і їх можна вживати вприкуску з чаєм.

Завдяки наявності калію в чорносливі, він робить благотворний вплив на роботу серця і серцево-судинної системи. Також, калієм багаті родзинки і курага, вживання цих сухофруктів рекомендується для поліпшення роботи серцево-судинної системи.

Дуже корисно вживати чорнослив при захворюваннях кишечника, які супроводжуються запором, так як чорнослив має м'який проносний властивістю. До того ж, чорнослив допомагає виводити з організму шлаки і токсини.

Чорнослив допомагає відновити сили, покращує працездатність і загальний стан нашого організму. Не можна не відзначити, що чорнослив можна і потрібно вживати під час посту, якщо ви дотримуєтеся пост, приберу з горіхами та іншими сухофруктами.

Лікувальні властивості чорносливу

Продовжуючи розмову про чорнослив, не можна не відзначити лікувальні властивості чорносливу. Також вважається, що найкориснішим є чорнослив з кісточкою.

• Завдяки наявності вітамінів і мікроелементів, що містяться в чорносливі він корисний при авітамінозі, для зміцнення імунітету. Корисно включати в раціон чорнослив навесні, коли наш організм найбільше потребує мікроелементах і вітамінах.
• Чорнослив має тонізуючі властивості, до того ж покращує загальний стан організму.
• Підвищує чорнослив імунітет і опірність організму до інфекцій.
• Робить позитивний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту нормалізую систему травлення.
• Містить чорнослив грубі волокна, які не всмоктуються і не перетравлюються в кишечнику, що сприяє виведенню токсинів з кишечника.
• Чорнослив пригнічує ріст хвороботворних бактерій в кишечнику.
• Вміст заліза в чорносливі дозволяє його застосовувати при анемії.
• При регулярному вживанні в їжу чорносливу можна нормалізувати тиск.
• Чорнослив підвищує апетит і збільшує секрецію шлункового соку.
• Володіє чорнослив антибактеріальними лікувальними властивостями.
• Під вплив калію, що міститься в чорносливі прискорюються жовчогінні і сечогінні процеси відбуваються в організмі.
• Також завдяки наявності калію, якого в чорносливі в 1.5 рази більше ніж в бананах, він позитивно впливає на роботу серця, судин і нервової системи.

Чорнослив прекрасний народний засіб, який допомагає в лікуванні багатьох захворювань. Для зміцнення серця, імунітету, при авітамінозі і після перенесеної хвороби, для відновлення сил, при занепаді сил, рекомендую вам приготувати корисну суміш з меду, горіхів і сухофруктів. Рецепт приготування з покроковими фотографіями можна знайти в статті « Вітамінна суміш з горіхів і сухофруктів «.

Чорнослив як проносний засіб

Дуже корисний чорнослив при запорах, він нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає вивести токсини і шлаки з організму. Звичайно, зараз продається величезна кількість ліків, які допомагають впоратися з даним захворюванням. У той же час чорнослив є природними ліками і безпечним засобом.

Звичайно, щоб позбутися від запорів до всього потрібно підходити комплексно і перш за все звернути увагу на харчування, а також на те, яка кількість води ви вживаєте в день. В день потрібно випивати не менше 2 літрів чистої води. А також включати в свій раціон овочі, фрукти, каші. Дієта полягає у вживанні вареної їжі і їжі приготовленої на пару, а також у вживанні супів і каш.

Дуже смачним і корисним є компот із сухофруктів, в який можна додати чорнослив і вживати протягом дня.

Якщо ви хочете використовувати чорнослив як проносний засіб, то приготуйте з нього настій. Залийте жменю чорносливу літром окропу, дайте настоятися ніч, а вдень можна вживати такий настій, а чорнослив з'їсти.

Скільки можна з'їдати чорносливу в день? У день досить з'їдати 6-7 плодів чорносливу. Зловживати чорносливом не варто.

Як вибрати чорнослив? Чорнослив можна купити на ринку, в магазині, є спеціальні точки на ринках, де продають сухофрукти і горіхи. Є чорнослив в'ялений, копчений, з кісточкою і без кісточки. Вибирати потрібно чорнослив чорного кольору. Без цвілі, запаху і пошкоджень. На мій погляд смачніше і корисніше чорнослив в'ялений, а не копчений, купувати з кісточкою або без кісточки, вирішувати вам.

Далі, при виборі чорносливу потрібно звернути увагу на його зовнішній вигляд, блискучий чорнослив свідчить про те, що він був оброблений гліцерином. Якщо ви все ж вирішили його придбати, то вдома раджу його добре помити під проточною теплою водою.

Перед покупкою чорносливу, ви можете попросити продавця дати вам спробувати чорнослив, є і таке інше. Хороший чорнослив солодкий з легкою кислинкою.

Не купуйте багато чорносливу, це продукт доступний і ви в будь-який час купити для себе чорнослив. Зберігати чорнослив краще в сухому і прохолодному місці. У пакеті в холодильнику зберігати не варто так як він «морщиться» і на ньому може з'явитися слиз.

шкода чорносливу

Протипоказаний чорнослив при індивідуальній непереносимості даного продукту або при алергії на нього.

• Незважаючи на всю користь і лікувальні властивості чорносливу, вживати його не варто при цукровому діабеті, так як чорнослив містить дуже багато цукру.
• Плюс до всього не варто вживати чорнослив у великих кількостях при ожирінні.
• Шкідливий чорнослив годуючим мамам, так як він може викликати здуття шлунка у новонародженого, так само як і алергію.
• Не варто вживати чорнослив при каменях у нирках, так як чорнослив може викликати загострення захворювання.

Чорнослив позитивно впливає на весь організм в цілому, крім того він дуже смачний, головне при його вживанні знати міру, плюс до всього ознайомитися з протипоказаннями, перед застосуванням.