1. Лікування псоріазу за методом Пегано - як це працює?
2. Список розрощення та заборонених продуктів
3. Меню для дієта Пегано
4. Меню на тиждень
5. Хто такий Джон Пегано? Де завантажити його книгу?

Дієта американського лікаря Джона Пегано дозволяє успішно боротися з псоріазом, незважаючи на скепсис офіційної медицини. Дієта Пегано при псоріазі не тільки позбавляє організм людини від шкідливих речовин, але і має загальнозміцнювальну дію, активізує природні захисні функції, нормалізує роботу травної системи. Все це дозволяє домогтися стійкої ремісії без медикаментозного лікування.

Доктор Джон Пегано на інтерв'ю з доктором Дональдом ДеФабіо

Лікування псоріазу за методом Пегано - як це працює?

Суть режиму харчування по Пегано проста: для того, щоб позбутися від псоріазу, необхідно очистити організм від шлаків і токсинів. Шкідливі речовини потрапляють в організм разом з жирними або консервованими продуктами, з алкоголем, а також через легені разом із забрудненим повітрям. В результаті в кишечнику відкладається велика кількість шлаків. Шлаки перешкоджають нормальному переварюванню їжі, засвоєнню корисних речовин, створюють в кишечнику комфортні умови для розмноження шкідливих бактерій.

Погана робота кишечника перешкоджає доступу в організм вітамінів, мінеральних сполук, що живлять всі органи, в тому числі і шкіру. Недолік корисних речовин призводить до уповільнення обміну речовин в організмі (збій в роботі всіх залоз), виникненню запальних процесів, порушення природної регенерації, блокують імунну систему організму. Недолік необхідних речовин впливає і на стан шкіри, що призводить до захворювання на псоріаз.

Система Пегано дозволяє очистити кишечник, а також запобігти накопиченню токсинів і шлаків в майбутньому, забезпечуючи нормальне харчування всіх систем органів. Раціон дієти складений таким чином, щоб в кишечнику створювати середовище, непридатну для розмноження шкідливих бактерій і виключити накопичення шлаків. Раціон складається таким чином: 70% - продукти, що викликають лужну реакцію в кишечнику, і 30% - продукти, що викликають кислотну реакцію.

В результаті повного оновлення флори кишечника, зміцнюється імунітет, поліпшується кровопостачання, йдуть всі фактори ризику, що сприяють розвитку псоріазу.

Дієта по Пегано приносить відчутні результати вже через 4-5 тижнів. Але для повного лікування необхідно дотримуватися лікувального раціону не менше 6 місяців.

Список розрощення та заборонених продуктів

70% всього раціону складають лужні продукти:

• Овочі (буряк, морква, капуста, цибуля, кабачки, огірки, патисони, часник, спаржа, стручкова квасоля, зелень, салат), соки з них;
• Ягоди і фрукти, також соки. Яблука, банани і диню рекомендується їсти окремо від інших продуктів;
• Чиста вода - півтора літра в день, не рахуючи кількість рідини в супах, чаях, відварах і т.д.

Лікувальне харчування при псоріазі передбачає додаткове вживання лецитину в гранулах (можна купити в будь-якій аптеці, краще купувати той, що зроблений з насіння соняшнику) - 45 мл в день (5 днів на тиждень, а потім перерва пару днів, знову - п'ятиденка).

30% раціону - кислотні продукти:

• Крупи - практично всі, виняток - манка і білий рис;
• Насіння - гарбуза, кунжуту (трохи), соняшник.
• Бобові - квасоля, горох, боби (з обережністю);
• Горіхи - мигдаль, кедрові;
• Гриби - краще лісові (в невеликих кількостях);
• Хліб - грубого помелу, цільнозерновий, хлібці, сухарі (білий батон і здоба - під забороною);
• М'ясо - нежирна баранина, курка і індичка (філе) - не більше двох разів на тиждень;
• Риба - відварна або запечена морська (як можна частіше);
• Яйця - некруто або круті (краще обмежитися 3-4 штуками в тиждень);
• Молочні продукти - з низьким вмістом жиру молоко, кефір, кисле молоко, йогурт, сир;
• Масла - рослинні всіх видів (оливкова, лляна, конопляна, рапсове, соняшникова і т.д.);
• Чаї - трав'яні (ромашка, "тематичні збори" з місцевих трав).

Заборонені продукти (вживання виключити повністю):

• М'ясо - свинина, яловичина, телятина, субпродукти, сало, бекон, копченості, ковбаси, сосиски, паштети;
• Риба - смажена, копчена, в'ялена, солона;
• помідори;
• баклажани;
• Картопля;
• Солодкий перець;
• Брюссельська капуста;
• журавлина;
• Слива;
• чорниця;
• смородина;
• Консерви - абсолютно все!
• Алкоголь - будь! (Рідкісний виняток - келих сухого червоного вина (натурального і дорогого!) - не більше 100 грамів на місяць);
• Прянощі - особливо порошок паприки, чилі, чорний перець і т.д.
• Кава (для тих, хто залежить від кофеїну - спочатку можна собі дозволити маленьку кружечку);
• Морепродукти - раки, креветки, омари, гребінці, кальмари, восьминоги, устриці, мідії;
• оцет;
• Кокос і всі похідні (стружка, молоко, масло);
• Горіхи - волоські, арахіс, кешью, фісташки, фундук;
• Пальмова олія.

Під заборону потрапляє куріння. Сіль дозволяється в розумних кількостях, а цукор необхідно скоротити до мінімуму (невелика кількість меду допускається). Дієтичне харчування виключає переїдання.

Харчування при псоріазі має на увазі поділ на крохмалисті продукти і некрохмалисті, білкові і вуглеводні. Каші, хліб не можна вживати з сирими фруктами чи овочами (з соками теж не можна). Цитрусові що не поєднуються з молочними продуктами. Намагайтеся, щоб продукти з не єдналися в одному прийомі їжі.

Поділ товарів за водневого показника (пе аш, pH)

Меню для дієта Пегано

Очищення за 3 дні

Основний продукт при очищенні організму - яблука

Триденна яблучна дієта заслужила багато позитивних відгуків. Система включає в себе щоденну клізму (в ідеалі процедуру гідроколонотерапії в медичному закладі). Що стосується харчування, то три дні виглядають так:

• На сніданок - стакан теплої води зі столовою ложкою лимонного соку;
• Протягом дня можна їсти тільки яблука - скільки хочеться;
• Випити не менше 8 склянок води;
• Перед сном - 20 гр. зеленого оливкового масла (тільки першого віджиму).

Четвертий день починається з йогурту.

Меню на тиждень

Детально розберемо сніданок, обід і вечерю на кожен день тижня.

День перший:

• Сніданок - йогурт (до 500 мл);
• Обід - курячий бульйон, вівсянка, ягідне пюре;
• Вечеря - куряча котлета на пару, салат з капусти, трав'яний чай.

День другий:

• Сніданок - сир, курага, чай;
• Обід - овочевий суп, риба на грилі, салат з лука і редиски, фруктове пюре;
• Вечеря - вінегрет без картоплі, апельсиновий сік.

День третій:

• Сніданок - варене яйце, бутерброд з огірком, чай;
• Обід - суп-пюре з брокколі і моркви, баранина тушкована з овочами, груша;
• Вечеря - салат з червоної капусти з мигдалем, чай і пшеничні хлібці.

День четвертий:

• Сніданок - два банана, трав'яний чай;
• Обід - грибна юшка, рибні парові котлети з салатом із зеленого лука і огірка, кисіль із сухофруктів;
• Вечеря - бутерброди з сирним сиром, чай.

День п'ятий:

• Сніданок - пшенична каша з вишнями, чай;
• Обід - пісний борщ, тушкована квасоля з зеленню і часником, персик;
• Вечеря - кілька скибочок дині.

День шостий:

• Сніданок - печені яблука, кекси з гарбуза, гаряча вода з лимоном;
• Обід - бульйон курячий, салат з капусти з цибулею-пореєм, грибна ікра, ананасовий сік;
• Вечеря - парова індичка із зеленою квасолею, чай.

День сьомий:

• Сніданок - вівсянка з кедровими горішками, хлібці, чай;
• Обід - бульйон з яйцем, печена буряк, салат з брокколі з сиром тофу, кисіль;
• Вечеря - запечена риба зі шпинатом, гарбузове суфле з соком грейпфрута.

Хто такий Джон Пегано? Де завантажити його книгу?

Джон Пегано - американський лікар, який першим пов'язав виникнення псоріазу з великою кількістю шлаків і токсинів в організмі. Як дієвого лікування Пегано пропонує комплексний підхід, що забезпечує швидке одужання без застосування ліків (природний шлях). Система лікування псоріазу по Пегано складається з:

• Процедур очищення (фруктова дієта, клізми, гідроколонотерапія, лазня);
• Лікувального харчування (сувора дієта, заборона на спиртне і куріння);
• Контроль за здоров'ям хребта (стан хребта впливає на кровопостачання кишечника);
• Активного способу життя (фізичні навантаження, заняття спортом і т.д.);
• Позитивного образу думок (для підтримки здоров'я нервової системи).

Крім медичної освіти доктор Пегано отримав ступінь бакалавра в області мистецтв. Його різнобічність, вміння поглянути на вирішення проблеми медичного характеру нестандартно, здобули йому славу революціонера в медицині. Літературний талант Джона Пегано зробив книгу "Лікування псоріазу. Природний шлях" надзвичайно популярною. Завантажити книгу можна по цим посиланням (для ознайомлення).

"Лікування псоріазу - природний шлях", Доктор Джон Пегано, лікар-остеопат. Ось уже 18 років ця книга є бестселером номер один на сайтах amazon і barnesandnoble. У 2000 році випущено додаток Н-1 "історії лікування хворих на псоріаз слідував режиму Пегано", дослідження інституту Меридіан.

Обкладинка книги "Лікування псоріазу". Доктор Джон Пегано.

Для повного лікування хвороби необхідно пам'ятати, що дієта - це тільки один з методів цілого комплексу доктора Пегано. Правильне харчування принесе свої плоди тільки при дотриманні активного способу життя та позитивного образу думок. Під час лікування за методикою Пегано рекомендуємо спостерігатися у лікаря, щоб переконатися в нормальному ході лікування.