1. планування походу
2. Акліматизація
3. подорож без нічого
4. вивчення погоди
5. спуститься живим

Останнє оновлення: 24.11.2018

Підкорення гірських вершин - справа нелегка. Воно вимагає ретельної і серйозної підготовки. Альпінізм або прості піші сходження - заняття для любителів природи і здорового способу життя.

У травні 2004 року британський альпініст Нейл Макнаб і його партнер Енді Перкінс пробралися крізь висотну, важку заметіль по перевалу Деналі, на висоті 6 000 м над рівнем моря. Це було на болотах гори Маккінлі на Алясці - найвищої гірської вершини в Північній Америці. Вони шукали полеглого корейського альпініста, який був залишений мертвим під час своєї спроби піднятися на вершину годинами раніше. «Його куртка була відкрита, його оголена рука виглядала застиглої, а голова була прикута до землі», - згадує Макнаб, гід високого рівня IFMGA / UIAGM і вчитель лижного і сноубордного спорту ISIA / ISTD. «Коли Енді намацав пульс, він раптово прокинувся, сів, крикнув і знову знепритомнів», - каже Макнаб. «У нас більше не було тіла, з яким можна було б мати справу. Тепер у нас був порятунок в наших руках ».

Це було початком 18-годинний епопеї, коли Макнаб і Перкінс опустили скелелаз на 1000 м вниз по схилу гори, щоб врятуватися, зберігши своє життя і відмовившись від своєї власної спроби на цьому етапі. За їх зусилля вони були нагороджені Урядом США медаллю «Доблесті».

Альпінізм сповнений таких історій, і статистика може зробити жахливе враження. До 2007 року, наприклад, рівень смертності на Евересті серед тих, хто намагався досягти вершини, був жахливим за 10 років. Сьогодні все більше людей піднімається, ніж будь-коли раніше. Чи плануєш ти зробиш один з оманливо складних сходжень у Великобританії, таких як Бен Невіс або Сноуден? Або може бути ти хочеш кинутися до вершин наймогутнішою Джомолунгми (Еверест)? Тоді тобі потрібні правильна підготовка і правильне прийняття рішень.

планування походу

«Альпінізм схожий на рішення головоломки», - каже Макнаб. «Чим легше піднімаєшся, тим більше способів вирішити головоломку. У найскладніших сходжень є тільки одне рішення, і в цих випадках у тебе чи є навички для вирішення послідовності дій, чи ні ».

Існує маса гірської літератури, в якій викладено різні підходи до походу. В цей час карти і Google Earth можуть використовуватися для вивчення висоти, градієнтів, близькості однієї вершини до іншої, а також відстані до відповідних базових таборів і точок доступу. Кожна гора також матиме оптимальний сезон, що потрібно обов'язково брати до уваги. Наприклад, щорічний сезон походів на Еверест випадає в травні, щоб скористатися коротким періодом, який знаменує собою початок азіатського мусону. Тоді вітри на вершині зменшуються до нормальної швидкості.

Сходження на гори - це також високоефективна витривалість, тому будь-який з класичних видів спорту, таких як біг, їзда на велосипеді, веслування або навіть сходження на пагорби або невеликі гори - це дуже добрий початок.

Акліматизація

У самому підйомі важливість акліматизації зводиться до простого фізичного рівняння. Чим вище ти йдеш, тим менше кисню. Твоє тіло використовує кисень, щоб годувати їм твої м'язи. Чим сильніше ти працюєш, тим більше твій організм його потребує. З меншою кількістю кисню, доступним на великих висотах, все повинно працювати більш інтенсивно, і твої фізичні і розумові здібності різко скорочуються.

На великих висотах, вище 4000 м, ефект ще більш підступний. Це може бути задишка, головний біль, втома і запаморочення, можуть розвинутися більш серйозні наслідки. Гостра гірська хвороба (AMS), висотний набряк легенів (HAPE) або висотний церебральний набряк (HAPE) можуть бути фатальними.

Ти можеш пом'якшити ці потенційно катастрофічні наслідки, будучи в формі настільки, наскільки це можливо, і ретельно плануючи свій процес акліматизації відповідно до твоєї власної експедицією. Акліматизація може зайняти тижні, в залежності від того, як високо ти збираєшся йти.

подорож без нічого

Якщо ти не знаходишся в гімалайської експедиції в старому стилі, укомплектованої носіями, і керували шерпами, ти, швидше за все, будеш носити все самостійно. Це будуть мотузка, упряж, комплект обладнання, альпіністські кішки, льодоруб, одяг для теплих і холодних умов, їжа і вода. Якщо ти піднімаєшся на класичну вертикальну велику стіну, таку як The Nose on El Capitan в національному парку Йосеміті в Каліфорнії, яка зазвичай займає від трьох до п'яти днів, тобі також може знадобитися платформа для ночівлі на бігволле.

«Зниження навантаження призведе до незначного виграшу, яке може змінити ситуацію», - каже Макнаб. «Важка робота на висоті може бути подібна до сходження на п'ять сходових прольотів при диханні через соломинку. Будь зайву вагу тільки все ускладнює ».

Так що подумай про те, як безстрашний Жак Бальма, який 5 червня 1786 року, озброєний тільки пляшкою бренді і багета, вирішив провести ніч на Гранд-Мулі на висоті 3000 м. При цьому він знайшов маршрут до Монблану, що означало, що він буде першим підкорювачем 8 серпня 1786 року.

вивчення погоди

Погана погода, без сумнівів, є найбільшою перешкодою між невдачею і успіхом в будь-який альпіністської експедиції. Недарма гімалайські експедиції так сильно спираються на погоду з «вікна». Як правило, спираються вони на хорошу погоду протягом п'яти-семи днів, дозволяючи командам на вищому рівні зійти і спуститися за достатній час, щоб уникнути небезпеки. Навіть тоді все може піти не так. Наприклад, як це було під час катастрофи на Евересті в 1996 році. Тоді вісім альпіністів померли після того, як спустилися з вершини занадто пізно в зуби виючою хуртовини.

На більш низьких висотах погода може бути однаково критичною. «Взагалі, сходження в гори в погану погоду - це дійсно погана ідея», - каже Макнаб. «Якщо погода погана, умови в цілому не покращаться. Чим вище ти йдеш і намагаєшся орієнтуватися навколо льодовиків або відкритих схилів в нульовій видимості, насправді це не так вже й весело ».

Найкращий захист від стихійних лих - це стежити за погодою і бути готовим приймати зважені рішення і повертатися, якщо погодні умови погіршуються. Краще залишатися в безпеці і повернутися в бій в інший день, ніж піддати себе або будь-яких рятувальників на непотрібну небезпеку.

спуститься живим

«Дістатися до вершини - це не обов'язково. Спуститися - ось що обов'язково », - говорить Едмунд Вістурс, єдиний американець, який піднявся на всі 14 восьмитисячників в світі. Однак високі спуски стали причиною деяких з найбільш сумно відомих невдач в історії альпінізму. Наприклад, нещасний випадок, який випав на Уімпер на шляху вниз від першого сходження Маттерхорна (чотири з дев'яти були втрачені) або сучасні катастрофи, такі як загибель британця Девіда Шарпа, який зазнав провал від спуску з вершини Евересту.

Класична висотна помилка серед альпіністів, піддавшись лихоманці на вищому рівні, - це трата надто багато часу, щоб досягти вершини, і використання всього кисню в цьому процесі. Це означає, що у них не вистачає достатньо кисню для безпечного спуску, як це сталося з Шарпом. Перш за все, необхідно раціональне прийняття рішень. І не просто в станах крайньої втоми на киснево-голодних висотах.

«На висоті все складніше», - сказав Макнаб. «Чим більше ти втомлюєшся, мислення стає все важче і важче. Але прийняття правильного рішення може врятувати тобі життя ».

Зокрема, завжди повертайся назад, якщо ти не зможеш досягти вершини в призначений час. Стюарт Хатчінсон, Джон Тесс і Лу Касішке пережили катастрофу на Евересті в 1996 році. А все тому, що вони повернулись назад, дізнавшись, що там вузький прохід для альпіністів, які намагаються підкорити Ступінь Хілларі. Це критично затримало їх власні спроби підкорення вершини. Деякі з їхніх колег продовжили - і заплатили своїм життям.

Святий Ієронім якось сказав: «Solvitur ambulando», латинський вираз, що означає «Все можна вирішити під час ходьби». Він не був єдиним автором, якому вдалося визначити просту взаємозв'язок між прогулянкою і осяянням: протягом століть, незліченні великі уми протоптували свою власну стежку. «Я прогулявся по своїм найкращим роздумів», сказав данський філософ Серен К'єркегор, в той час як Фрідріх Ніцше, німецький філософ, пішов ще далі, і проголосив, «Все по-справжньому великі думки приходять під час прогулянок».

Простіше кажучи, ходьба є найкращими ліками для людини. І чим більше доза, тим швидше відновлення. Якщо тобі необхідно переключитися і очистити голову, варто задуматися про пішій прогулянці в гори. Брак досвіду не перешкода - деякі з найбільш надихаючих треків в світі, можуть бути підкорені повними новачками. Повірте, вид, що відкривається з них, цілком здатний конкурувати з більш нудними високогірними стежками.

Незалежно від твоєї фізичної підготовки, кожен з нижче перерахованих маршрутів для цілком досяжний, причому кожен по своєму ексклюзиву. Все, що тобі потрібно робити, це насолоджуватися прекрасним видом навколо ... і продовжувати йти вперед.

джерела: MrPorter 1

PS З розвитком інформаційних технологій і повсюдної глобалізацією, межі сучасних держав перестають бути перешкодою для інших форм об'єднання людей. Минуле людства затьмарене дуже обмеженими можливостями для пересічної людини вибирати мову, країну проживання, віросповідання, рід діяльності, відкрито виявляти свої погляди і отримувати доступ до необхідної інформації. Таке минуле має бути зруйновано. І в цьому може допомогти розвиток віртуальних держав. Зареєструйся на 10-ти місячний онлайн курс "Персональне управлінське мистецтво" відомого соціального технолога Володимира Тарасова та отримай можливість стати громадянином першого в своєму роді віртуальної держави.

Катерина Бойчук